勒多曼因冰川徒步 贡嘎雪山 日乌且 冰湖（4日行程）

装备参考：

个人基本装备（需自备）

1、露营装备：羽绒睡袋（舒适温标-15度以下，或充绒量1200-1600克）

2、服装装备：冲锋衣裤、抓绒衣、轻薄羽绒服、排汗内衣、高帮徒步鞋、袜子多双、防水手套、帽子，春秋月份需要额外准备厚的羽绒服+保暖袜子+保暖帽子。

3、收纳装备：随身背包（30L）

4、用餐饮水：保温杯及个人餐具（有公用餐具，推荐自备）

5、辅助装备：登山镜（墨镜）、头灯（电池）

6、洗护装备：洗漱用具、防晒霜、纸巾。

7、身份证等个人证件、手机、充电宝、充电器、部分现金（徒步过程中如骑马或购买藏民物品需要现金）

注意事项：

（一）尊重民族习俗、宗教信仰；

（二）遵守有关安全警示规定，听从领队和协作安排，严禁独自冒险，以安全为第一；

（三）对登山活动中产生的废旧装备等物品和生活垃圾的处理应符合环境卫生及保护规定。

（四）依法保护野生动植物；

（五）未经批准，不得采集动物、植物、矿物及其他自然标本；

（六）森林防火期内，未经批准，不得在森林防火区野外用火；

（七）保管好自己的随身及贵重物品；

（八）有团队合作精神，行程中注意和领队、其他队员之间的沟通交流，互帮互助；

（九）徒步过程中，体能消耗大，条件艰苦，无手机信号，希望大家保持积极乐观的心态，不抱怨，不矫情，有任何需要及时和领队、协作沟通，我们将全力配合和满足队员的一切合理要求；

（十）本次活动全程海拔较高，对身体要求也高，有任何身体异常或不适，请第一时间联系领队和协作，领队会进行专业的评估和妥善处理。